Tuntutan akademik dan kehidupan kampus seringkali menimbulkan stres, kecemasan, dan tekanan emosional bagi mahasiswa. Untuk membantu mengelola tekanan ini, beberapa universitas di Indonesia mulai memperkenalkan petanque sebagai sarana terapi psikologis. Olahraga lempar bola logam asal Prancis ini menawarkan kombinasi antara aktivitas fisik ringan dan interaksi sosial yang dapat meningkatkan kesehatan mental mahasiswa.
Menurut dokter psikologi dan pakar kesehatan mental, petanque membantu mahasiswa fokus pada permainan, strategi, dan konsentrasi tangan-mata, sehingga pikiran mereka teralihkan dari tekanan akademik sehari-hari. Aktivitas ini terbukti menurunkan tingkat stres dan meningkatkan suasana hati. Bahkan, gerakan ringan yang dilakukan saat melempar bola dan berjalan di lapangan merangsang aliran darah serta membantu pelepasan hormon endorfin, yang berperan dalam mengurangi stres dan kecemasan.
Selain manfaat fisik dan psikologis, petanque juga memberikan peluang untuk interaksi sosial. Bermain dalam kelompok kecil atau komunitas kampus mendorong mahasiswa untuk bekerja sama, berkomunikasi, dan membangun ikatan sosial yang positif. Dokter psikologi menekankan bahwa kombinasi olahraga ringan dan interaksi sosial adalah metode efektif untuk terapi psikologis berbasis aktivitas fisik, karena tidak hanya menenangkan pikiran tetapi juga meningkatkan keterampilan sosial.
Universitas yang menerapkan program ini biasanya menyertakan sesi permainan petanque secara rutin sebagai bagian dari kegiatan ekstra kurikuler. Dokter dan konselor kampus sering memberikan bimbingan tentang cara bermain yang aman, teknik lempar yang benar, serta strategi untuk memaksimalkan manfaat psikologis. Dengan bimbingan profesional, mahasiswa dapat menikmati aktivitas relaksasi yang menyenangkan sambil tetap mendapatkan efek positif bagi kesehatan mental mereka.
Secara keseluruhan, petanque bukan hanya olahraga rekreasi, tetapi juga alat terapi psikologis yang efektif bagi mahasiswa. Dengan pendekatan yang tepat, olahraga ini dapat menjadi sarana sederhana namun bermanfaat untuk mengurangi stres, meningkatkan fokus, dan memperkuat hubungan sosial di lingkungan kampus. Penerapan program petanque sebagai terapi psikologis menunjukkan bahwa aktivitas fisik ringan dapat menjadi bagian penting dari strategi kesehatan mental mahasiswa.